1. 3 分鐘快速開始
第一次使用時，可以先完成下面三件事。熟悉首頁的日期、記錄區和底部導航後，再按需要創建筆記分類、常用活動或目標模板。
在首頁點擊中間的“+”，選擇“簡單活動”，輸入內容、時間和用時。
在“設定”中創建常用活動或數值目標，之後可以快速複用。
在首頁切換日期，查看已完成記錄和仍需處理的待辦事項。
先認識首頁
首頁按日期集中顯示簡單活動、常用活動、任務清單和數值目標。選擇今天時，記錄區顯示“今天的記錄”；選擇其他日期時顯示“當天的記錄”。
- 切換日期：使用頂部日期和左右按鈕查看不同日期。
- 查看詳情：點擊一條記錄查看完整內容。
- 編輯或刪除：長按記錄，在選單中選擇相應操作。
活動用時為 0 時會顯示為待辦事項。打開待辦並把用時改為非 0 值，即可轉化為當天記錄。
2. 底部導航與通用操作
查看和管理每天的活動、任務清單與數值目標。
管理筆記分類，以及分類中的筆記內容。
添加當前頁面對應的內容；不能添加時會變灰。
搜尋當前頁面對應的記錄；沒有搜尋功能時會變灰。
管理通用選項、常用活動、任務清單和數值目標模板。
進入具體分類或模板後，頂部顯示名稱並提供返回按鈕。
“+”和搜尋會隨頁面變化
- 首頁“+”可添加簡單活動、常用活動或任務清單；搜尋覆蓋筆記之外的所有記錄。
- 筆記分類列表“+”用於創建分類；搜尋覆蓋所有筆記。
- 某個筆記分類“+”在當前分類添加筆記；搜尋只覆蓋當前分類。
- 設定 › 常用活動在列表頁創建活動分類；進入分類後添加常用活動並搜尋該分類記錄。
- 設定 › 任務清單在列表頁創建模板並搜尋所有任務清單記錄；進入某個模板記錄列表後，“+”和搜尋不可用。
- 設定 › 數值目標在列表頁創建模板並搜尋所有目標記錄；進入某個模板記錄列表後，“+”和搜尋不可用。
3. 添加簡單記錄
- 在首頁點擊底部中間的“+”，選擇簡單活動。
- 輸入活動內容和時間，滑動滑塊設定用時，也可以點擊選擇一個常用時長。
- 需要更多資訊時，進入“內容”頁輸入詳情，或使用語音輸入。
- 完成後點擊右上角“更新”。記錄會出現在當前選擇日期的記錄區。
豐富記錄內容
點擊“+標記內容”可以添加網路位址、郵件地址、電話號碼、列表或表格。詳細語法可參考 Markdown 標記語言。
在“圖庫”頁可以拍照、從圖庫選擇圖片，也可以把圖片從其他 App 拖放到編輯頁面或首頁。連續添加兩張圖片時，可以把後一張合併到已有圖片下方；選擇不合併則會替換原圖。在圖片上滑動顯示綠色邊框後，點擊“剪切”可以裁剪並放大框內圖像。
在活動詳情右上角的更多選單中選擇“延期到明天”。活動會成為明天的待辦事項；打開它並設定非 0 用時後，會重新轉化為活動記錄。
4. 分類管理筆記
先建分類，再添加筆記
- 點擊底部筆記，再點擊“+”創建筆記分類。
- 進入一個分類，點擊“+”添加筆記。
- 輸入子分類名稱，或從過去使用過的子分類中選擇。
- 在詳情頁輸入正文，也可以添加標記或圖片，最後點擊“更新”。
在筆記分類列表中搜尋會覆蓋所有筆記；進入具體分類後，只搜尋當前分類中的內容。
點擊筆記可以查看格式化內容。長按正文，可複製整篇筆記或單獨複製程式碼片段。
5. 複用常用活動
健身、做飯、閱讀等經常重複的事情，適合先建立常用活動分類，之後從首頁一鍵選擇，減少重複輸入。
- 進入設定 › 常用活動，點擊“+”創建活動分類，例如“健康生活”。
- 回到首頁點擊“+”，選擇常用活動。
- 選擇分類，再選擇過去使用過的活動，或輸入新的活動名稱。
- 填寫時間、用時和詳情，然後點擊“添加”。
進入某個常用活動分類，可以查看該分類的歷史記錄，並在右上角篩選具體活動。在分類內，“+”和搜尋都只作用於當前分類；返回分類列表後會恢復為全局範圍。
長按已創建的常用活動分類，可以選擇編輯或刪除。
6. 任務清單與模板
臨時任務清單
- 在首頁點擊“+”，選擇任務清單，再選擇“不使用任務模板”。
- 輸入名稱、時間和詳情，在“子任務”頁逐一添加任務。
- 點擊右上角“更新”。在詳情頁選中子任務左側按鈕即可確認完成。
長按子任務名稱並選擇“刪除”，可以暫時隱藏任務並顯示刪除線；再次長按可恢復。編輯任務清單時開啟“長期任務”，只要仍有未完成事項，它就會每天出現在待辦事項中。
可重複使用的模板
- 進入設定 › 任務清單，點擊“+”創建模板。
- 輸入模板名稱並添加子任務，完成後點擊“更新”。
- 回到首頁添加任務清單，選擇剛創建的模板，填寫本次活動資訊。
開啟“文字確認”後，完成子任務時需要輸入確認內容；開啟“每天實行”後，清單會每天顯示在待辦事項中。
任務清單延期到明天後，已完成子任務會被隱藏；在新日期中完成至少一個子任務，它就會轉化為當天活動。
7. 用數值目標記錄進度
數值目標不能直接從首頁的活動類型中創建，必須先進入“設定 › 數值目標”。
- 進入設定 › 數值目標，點擊“+”。
- 輸入名稱、目標值和單位，例如“閱讀某書籍、24、章”。
- 保存後，目標會出現在每天的待辦事項中。
- 打開目標，調整完成值並設定用時，系統會自動生成當天記錄。
刪除某天的數值目標記錄後，它會恢復為待辦事項。目標徹底完成時，需要回到模板編輯頁開啟“完成”，否則仍會繼續顯示。
每天都要重新累計的目標，例如每日飲水量，可以在模板中開啟“每天重複”，進度會在每天開始時自動清零。
8. 設定、幫助、同步與購買
管理身份驗證、記錄顏色、問題諮詢、回饋、購買、關於和使用手冊。
管理常用活動分類，並查看分類下的歷史記錄。
管理任務清單模板，並搜尋全部任務完成記錄。
管理目標模板、完成狀態和每天重複規則。
開啟“進行身份驗證”後，每次進入應用都需通過 Face ID 或 Touch ID。
相關入口位於“設定 › 通用”，以彈出頁面顯示，點擊“關閉”返回設定。
iCloud 自動同步
活動記錄和模板會自動保存在您的 iCloud 私人儲存中。在登入同一 iCloud 帳戶的新設備上安裝應用後，打開應用並稍等片刻，資料會自動同步。
升級與恢復購買
進入設定 › 通用 › 購買，可以查看升級版與試用版的差別。購買成功後會顯示“已購買”。重新安裝應用或更換設備後，可在購買頁點擊“恢復購買”。