引言

在学习新语言的过程中，记忆单词是最基础也是最关键的一环。然而，许多人发现，尽管花费了大量时间和精力，单词却总是在一段时间后被遗忘。这种现象让人心生挫败，甚至怀疑自己的记忆能力。其实，这并不是你的问题，而是因为记忆有它自己的规律。这其中，德国心理学家艾宾浩斯提出的“遗忘曲线”理论，为我们揭示了记忆的奥秘，并提供了一种科学有效的单词记忆方法。

什么是艾宾浩斯遗忘曲线？

艾宾浩斯遗忘曲线（Ebbinghaus Forgetting Curve）是一条描述人类大脑如何忘记学到的信息的曲线。根据这一理论，在学习新信息后的短短几小时内，人们就能遗忘所学内容的一大部分。如果不进行及时的复习，遗忘的速度会变得更快。换句话说，遗忘率随着时间的推移在迅速增加，而提前了解这一点，可以帮助我们更好地制定记忆计划。

如何根据遗忘曲线记忆单词？

为了有效克服遗忘曲线，我们需要充分利用复习的间隔时间，按照遗忘曲线的规律来安排复习计划。通常来讲，最佳复习时间点如下：

1. 第一次复习：学习后1天 – 这一阶段的复习可以帮助你巩固刚学到的信息。
2. 第二次复习：学习后3天 – 进行中短期记忆的巩固，确保信息不被轻易遗忘。
3. 第三次复习：学习后1周 – 通过延迟复习强化记忆，使信息进一步固化。
4. 第四次复习：学习后半个月 – 进行长时记忆的强化，确保信息长期保存。

通过这种渐进式的、科学的复习安排，我们能够最大程度上抵抗遗忘的侵蚀，提高单词记忆的效果。

使用《简忆生词本》安排复习时间

《简忆生词本》是一款结合了艾宾浩斯遗忘曲线原理的背单词App。以下是这款应用的一些关键特点：

1. 间隔重复系统：《简忆生词本》会根据你的记忆情况，智能安排复习间隔时间。你将在遗忘率最高的时刻进行复习，从而有效提高记忆效率。
2. 多角度学习：通过对单词的释义、发音、拼写的记忆以及单词在阅读中的应用，全面记忆并掌握单词。
3. 多平台支持：无论是在Mac、iPhone，还是iPad上，《简忆生词本》都可以无缝同步，让你无需担心复习时间和地点的限制。
4. 学习记录：《简忆生词本》会记录每天背单词的结果，帮助你实时了解自己的记忆情况，并根据数据调整学习计划。

演示视频：如何记忆单词并设定复习计划

在这个快节奏的时代，《简忆生词本》这类科学高效的工具无疑是你记忆单词的最佳选择。相比传统的记忆方式，《简忆生词本》不仅节省时间，还能在长期内极大提高你的记忆效果。

结论

记忆单词不再是一个难题，只要我们遵循艾宾浩斯遗忘曲线的科学规律，加上合适的工具如《简忆生词本》，持之以恒地进行科学复习，你会发现记忆单词变得轻松而高效。不妨从今天开始，尝试这套方法，你会为自己显著的进步而感到惊喜。

愿你在单词记忆的道路上，不再迷失方向，祝你在语言学习中取得卓越的成绩！